Czym jest bezsenność?

Z bezsennością mają do czynienia od około 35 do 40% ludzi. Każdy z nas chociaż raz w życiu miał noce bezsenne. Bezsenność inaczej insomnia − to zaburzenie snu charakteryzujące się krótkim lub słabym snem, lub połączeniem tych zjawisk przez długi czas. W tym przypadku czas trwania snu (liczba godzin) nie jest decydująca. Przyczyny bezsenności mogą być różne: naruszenie higieny snu, stres, przyjmowanie określonych leków lub posiadanie chorób, zmiana stref czasowych. Bezsenność znacznie zwiększa ryzyko pojawienia się takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i otyłość. Ponadto powoduje depresję i lęk, demencję, zaburzenia koncentracji i skłonności samobójcze. Międzynarodowe badania pokazują, że co najmniej 20% wypadków samochodowych są spowodowane zmęczeniem i brakiem snu.

Z jakich etapów składa się sen?

Szukacie odpowiedzi na pytanie co to jest bezsennośćKiedy jest czas na wizytę u lekarza?

Głównym wskazaniem do wizyty u lekarza jest już utrudniająca życie bezsenność, pojawiają się skargi na zły sen, pojawienie się: senności, drażliwości, zmęczenia. Rozproszenie uwagi coraz trudniej Państwu wykonywać swoją pracę. Ale 67% ludzi cierpiących na bezsenność nie zamierza w ogóle zwracać się do lekarza, aby nie narzekać na swój problem, a 16% uważa leki na receptę za szkodliwe. Samodzielne rozwiązanie problemu jest albo nie efektowne, albo jest rozwiązywane za pomocą alkoholu. Im dłużej potrwa walczenie z bezsennością za pomocą alkoholu, tym większa dawka alkoholu będzie potrzebna, aby zasnąć. W trakcie badań, których wyniki zostały opublikowane w „American Journal of Psychiatry”, naukowcy przejrzeli się 172 mężczyznom i kobietom uzależnionym od alkoholu. Okazało się, że uczestnicy badania mające bezsenność o wiele częściej radzili sobie za pomocą alkoholu, w porównaniu z osobami bez bezsenności. Co często jest pierwiastkiem alkoholizmu.